今後、改めます・・・

健康診断の結果がヤバいです

皆さん、こんにちは。

今日は朝から、色々と仕事をしていて更新が遅くなりました。

もちろん、日課のウォーキングはバッチリです\(^_^)/

 

さてさて・・

先日行った、健康診断の結果が会社に届きました。

 

私はこの1年間・・

1、南雲式1日1食生活を改良した、1日1.5食生活での接種カロリー制限

2、ウォーキングによる有酸素運動での脂肪燃焼

3、週2~3回ジムに通い、筋力増量による代謝アップ

 

この3つを中心に、ダイエットをして来ました(^∇^)アハハハハ!

 

そして

今回の検査結果はと言いますと・・・

まずは、↓昨年の12月の検査結果

昨年の血液検査の結果

尿酸値=9.3

中性脂肪=180

 

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今回の検査結果
※本人特定ができる個人情報の部分はマスク処理をしております。

健康診断の結果

 

あれっ?

 

全然アカンぞ~ΣΣ(゚д゚lll)ガガーン!!

 

尿酸値=9.3 ⇒ 8.1(1.2改善)かなり微妙・・

LDLコレステロール=226(基準値120以下)

中性脂肪=前回180 ⇒ 63(117改善)

 

中性脂肪に関しては、かなり改善がされましたが・・

尿酸値は、まだまだ痛風の領域でイマイチな感じです。。(>_<)

 

前回の検査で、LDLコレステロールの数値が無かったので、比較はできませんが、標準数値を超えて、かなりの高値であることは間違いありません。

 

なぜ、中性脂肪値が大幅に減少している中で

LDLコレステロールの値のみが、高いのか???

 

今、自分で考えられる原因としては

やはり飲酒と食事内容ではないかと考えています。

 

いくら1日1.5食でカロリー制限をし、さらに野菜もしっかり食べていたとしても・・

過度の飲酒をしたり、牛肉、豚肉、鶏肉などに含まれる動物性脂肪の摂取量を、まったく制限していなかった事が原因では?と考えています。

 

まぁ~野菜もしっかり食べて、鶏肉に関しても尿酸値に影響を及ぼすプリン体が高いので、制限していたんですがね(^∇^)アハハハハ!

あと遺伝やストレスもあるのかな???
『自由気ままなアンタに限ってそストレスな訳あるかっ!アホ!って言われそうやけど(笑)』

 

お医者さんの所見は↓コチラ

健康診断の結果その2

要治療って・・

医療業界が金儲けをするための

陰謀のような気もしますが・・(^∇^)アハハハハ!

 

まぁ~今回は、気になっていたピロリ菌も陰性で

メタボにも非該当という事だったので良しとします。

 

今後のターゲットは・・

尿酸値とLDLコレステロールに決定!

白血球が減少していたのが少し気になりますが、まずは尿酸値とLDLコレステロールに的を絞ってやっつけます!

 

という訳で、禁酒はこのまま継続します!

もちろん動物性脂肪の摂取量も制限します。

更に〇〇で、尿酸値の改善も試みます^^
※ちなみに〇〇の部分は、サプリメントとか薬とかの類ではありません。

 

まぁ~正直これだけ節制しても改善されないときは、諦めて制限解除しますわ(^∇^)アハハハハ!

今月末に脳ドックも控えているのですが、脳内に動脈硬化などで異常がない事を祈るばかりです。

 

ではでは、引き続き仕事を頑張りま~す(^_^)/バイバ~イ

 

何でも気合と根性や!

うぉっりゃぁぁあーーー

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8 件のコメント

  • LDLはマジで改善が必要ですね。
    この数値だと、保険会社にもよりますが、医療保険に加入できないレベルです(>_<)
    あと50くらいは下げましょう・・・。

  • ハイパーさん

    そうなんですよ。

    中性脂肪が大幅に改善したのに、LDLが高い理由がなかなか見当たらず・・
    飲酒・動物性脂肪・遺伝・ストレスの4つのどれかが原因なんでしょけどね。

    まずは飲酒と動物性脂肪を制限して、LDLがどの程度下がるのか様子を見ようと思っています。
    動物性脂肪は、自分なりには結構制限しているつもりだったんですけどね(笑)

    まぁ〜来年の目標はお金を稼ぐことよりも、LDLを基準値まで持っていくことに決定しました(^∇^)アハハハハ!

  • 尿酸値にきくかわかりませんが、私も酒とお肉を食べ過ぎて数値が上がっ時に、青汁?みたいなやつを、人に勧められて飲み続けてましたー。
    結果、半年で基準値まで戻ったので効果はあったと思います。おすすめです!

    地味にお金は、かかりますが健康には変えられません!
    是非とも一度検討してみてくださいー。

  • はにワンさん

    私も良さそうなサプリは見つけているのですが・・
    それは最終手段として、もう少し置いておこうかと思っています。

    今は、自分の体で色々と人体実験中という感じです(笑)

    ところで、青汁は尿酸値が基準値になった半年後からは飲んでいないのでしょうか?
    それでも基準値に収まっていますか?

  • 人体実験(笑)また、自らすごい実験ですね。

    半年以降もしばらく飲み続けてました。なんか、習慣みたいになって、飲むのが当たり前みたいに。たしか、2年ほど飲んでやめた気がします。
    きっかけは、特にありませんが、その後健康診断でひっかかる事はありません。
    今は、野菜ジュースやトマトジュースを日課で飲んでますー。

  • はにワンさん

    なるほど。
    今は飲んでいなくても、基準値をキープできているんですね^^

    私の場合、野菜もしっかり食べているんですがね・・困ったものです。

  • 、、、わたし、尿酸値9.6、ガンマ135、中性脂肪160.その他、もうコレステロールとか全部Hです。。。

    それだけ運動されてて・・・となると、食生活ですよね。

    聞いた話ですが、低速ジューサーで、にんじんとリンゴのシュースを飲むといいみたいです!
    ヒューロムがいいらしいので、年内に実施してみるつもりです。。。

    あと、フジテックの肝輝とかいうサプリもいいらしいです・・・

    2016年に向けて大改善ですね・・・ ><

  • 泣き寝入り寸前 さん

    おお~w( ▼o▼ )w オオォォ!!
    中々のハイスコアですね(笑)

    人参とリンゴのミックスジュースですか。
    ジューサー買って試してみたいと思います^^

    ありがとうございますm(_ _)m

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