今日から9月で今年も残り3分の1!ウォーキング再開でZERO式ダイエットも再開?(笑)

9月に入ったので本日よりウォーキングを再開しました

本日より9月に入り、今年も残すところ3分の1になりました。

遊びや趣味を満喫して人生を楽しむためには、やはり健康であることが大事!

ということで、熱中症対策?として夏場休止していた日課のウォーキングを、本日より再開しました。
『まぁ熱中症対策は、、、しないための言い訳ぽいけど(笑)』

丁度、暴飲暴食で体重が増加中だったので、ダイエットも兼ねて丁度いいタイミングでした。

何事も目標設定をしないと継続することが厳しくなるので、目標体重を設定してZERO式ダイエットも再開しようと思います。

今朝の体重が73.6Kgだったので、年末の大晦日に65Kg台まで約8Kgの減量を目指します💪

ちなみにZERO式ダイエットは、多少の食事制限はしますが、基本的に好きな物も食べますし、お酒も好きなだけ飲むので、空腹や我慢するストレスとは無縁のパターンです😁

さすがにラーメンを食べる頻度は減らしますけどね(笑)

こんな感じでストレスを溜めずに、ウォーキングと食事制限で月-2Kg減を目標にウエイトコントロールしていきます。

ただ痩せるだけなら、ウォーキングと食事制限だけでOKなんですが、減量だけすると身体がヒョロヒョロになるので、流石に元プロスポーツ選手って言うのが恥ずかしいパターン😂

なので、現在、週2回程度ジムに行って、1回約1時間程度やってる筋トレも継続します💪

ダイエットの途中経過などはブログで紹介しますね。
また、ZERO式ダイエットの方法などは、減量が成功した証拠も添えてVIPマガジンで紹介しようと思います。

PS
今日もBMWのディーラーをカフェ代わりに使って、また超~高級なアイスティー?を飲みながらの読書タイムになりそうです😭

今日も気合と根性💪
どうっりゃぁぁあーーー

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